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健康食谱

文章来源: 时间:2014-09-18

健康食谱

  由于个人体重及劳动量不同,因而食量可相应调整。大致固定后可以粮换粮,肉换肉,豆制品换豆制品,菜换菜来增加花色品种。如:主食1两=切面1两半=薯类2两半=半斤水果,瘦猪肉1两=鸡蛋1个=半斤牛奶,鱼2两=带骨鸡3两=豆制品1两等等。

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